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Jccaアドバンストトレーナー認定試験に合格しました2015年01月13日

ストレッチポールエクササイズとは?

 

ストレッチポールを用いて筋肉をリラックスさせることで身体の歪みを改善し、インナーユニット(身体の中心にある筋肉)が働きやすい環境を作ります。

さらに身体の歪みを意識することで姿勢改善にも効果的です。

自分のペースで行う運動の為、その日のコンディションに合わせながら行うことができます。

エクササイズの方法などお気軽にご相談ください。

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